Na pracy większość dorosłych spędza większość życia, czasami może to nawet być więcej niż dziesięć w ciągu doby. Dlatego też to, jak jak czujemy się w pracy odbija się w dużym stopniu na reszcie spraw, odpoczynku czy relacjach z najbliższymi. Ciągłe napięcie i stres bardzo negatywnie wpływają także na zdrowie danego pracownika.
Jeśli sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższy czas zastanowić się nad zmianami, niekiedy trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Przede wszystkim trzeba wiedzieć, czy źródłem problemów jest szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy też co wykonuje się w pracy. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie odpowiadają warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość wynagrodzenia.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie potrafi się cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W takim przypadku przestaje się widzieć wszelkie pozytywy, będzie brakowało jakiejkolwiek motywacji do rozwijania się i planowania swojej kariery zawodowej.
Jeśli chodzi o pierwszą sytuację przeważnie wystarczy poszukać innego pracodawcy, żeby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi wiąże się najczęściej ze zmianą zawodu, co nie oznacza bynajmniej, że zaczyna się wszystko od początku, a zdobyte umiejętności idą w odstawkę. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bardzo się przydają w wykonywaniu nowego zawodu.
Obawy sporej liczby osób może budzić czas, którego będzie się potrzebować do pełnej zmiany swojego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, wiele będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w niejednym przypadku wystarczy kilka miesięcy.
Ważną rzeczą jest też to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Można się zastanowić nad rozmową z doradcą zawodowym, niejednokrotnie również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość skorzystania z pomocy.